Yoga for health

सुबह या शाम योगा और प्राणायाम के लिए कौनसा समय सही होता है when is the best time to do yoga in Hindi

What is the Best Time to Do Yoga and why expert suggest us to do in morning time? जब भी हम योग और प्राणायाम या फिर ध्यान जैसे अभ्यास करने के बारे में सोचते है सबसे पहला सवाल हमें परेशान करता है वो है what time of the day is best to do yoga? हमें...

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How Antar Mouna change your life प्रत्याहार में मन को शक्तिशाली बनाने की आसान विधि

जिस तरह एक साफ सुथरे रूम में हम सही से खुद को सहज कर पाते है उसी तरह शांत मन वाला मस्तिष्क काफी शक्तिशाली हो जाता है. Antar Mouna प्रत्याहार की वो स्टेज है जो योग में mental health से जुड़ा भाग है. हम जाने अनजाने में ही मस्तिष्क में Unwanted intrusive thoughts भरते जाते...

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Bhramari pranayama breathing technique step by step Hindi guide

योग और प्राणायाम में ऐसी कई breathing technique है जो सीधे तौर पर हमारे emotion, thought को control करती है. अगर आप तनाव से गुजर रहे है और negative thoughts से परेशान रहते है तो आपको Bhramari pranayama breathing technique का अभ्यास करना चाहिए. इसके सिर्फ कुछ दिन के अभ्यास के बाद ही आपको चौंका...

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Top 10 Health Benefits of Yoga and Pranayama in Daily Life

शरीर की ज्यादातर बीमारियाँ हमारे गलत आहार विहार से होती है. अगर बॉडी के साथ माइंड का तालमेल मिल जाए तो बहुत सी बीमारियों को हम ठीक कर सकते है. आज की पोस्ट में हम बात करने वाले है Top 10 Health Benefits of Yoga के बारे में क्यों की आज stress से हर कोई...

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किसी भी Risky Yoga Poses के अभ्यास के दौरान खुद को Injury से कैसे बचाए

योगासन आपके शरीर और मस्तिष्क दोनों के लिए एक बेहतरीन अभ्यास है. ये शरीर के साथ साथ मस्तिष्क को भी balanced करने में मदद करता है. वैसे तो योग के फायदे ही फायदे है लेकिन अगर आप इसे सही तरीके से नहीं करते है तो ये आपके लिए Harmful भी हो सकता है. जिस तरह...

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Sama Vritti Pranayama for stress management बेहद आसान और कारगर प्राणायाम अभ्यास

योग और प्राणायाम का अभ्यास प्राचीन भारतीय संस्कृति की देन है. आज दुनियाभर में दवा से परेशान होकर काफी सारे लोग योग का सहारा ले रहे है. stress management में भी pranayama का बहुत बड़ा रोल है. प्राणायाम सीधा हमारे सांसो और बॉडी की हरकत को कण्ट्रोल करता है जिसकी वजह से हम बहुत कम...

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Hatha yoga breathing techniques को पसंद किये जाने के पीछे की Top 5 reason

आपने हठयोग का नाम तो सुना ही होगा. योग और प्राणायाम की बात हो और hatha yoga के बारे में बात ना हो ऐसा तो सम्भव नहीं है. आज हम आपके साथ Hatha yoga breathing techniques के बारे में कुछ नया शेयर करने वाले है. ये पुरातन भारतीय हठयोग का एक उन्नत स्वरूप है जिसकी...

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