What is the Best Time to Do Yoga and why expert suggest us to do in morning time? जब भी हम योग और प्राणायाम या फिर ध्यान जैसे अभ्यास करने के बारे में सोचते है सबसे पहला सवाल हमें परेशान करता है वो है what time of the day is best to do yoga? हमें...
जिस तरह एक साफ सुथरे रूम में हम सही से खुद को सहज कर पाते है उसी तरह शांत मन वाला मस्तिष्क काफी शक्तिशाली हो जाता है. Antar Mouna प्रत्याहार की वो स्टेज है जो योग में mental health से जुड़ा भाग है. हम जाने अनजाने में ही मस्तिष्क में Unwanted intrusive thoughts भरते जाते...
योग और प्राणायाम में ऐसी कई breathing technique है जो सीधे तौर पर हमारे emotion, thought को control करती है. अगर आप तनाव से गुजर रहे है और negative thoughts से परेशान रहते है तो आपको Bhramari pranayama breathing technique का अभ्यास करना चाहिए. इसके सिर्फ कुछ दिन के अभ्यास के बाद ही आपको चौंका...
शरीर की ज्यादातर बीमारियाँ हमारे गलत आहार विहार से होती है. अगर बॉडी के साथ माइंड का तालमेल मिल जाए तो बहुत सी बीमारियों को हम ठीक कर सकते है. आज की पोस्ट में हम बात करने वाले है Top 10 Health Benefits of Yoga के बारे में क्यों की आज stress से हर कोई...
योगासन आपके शरीर और मस्तिष्क दोनों के लिए एक बेहतरीन अभ्यास है. ये शरीर के साथ साथ मस्तिष्क को भी balanced करने में मदद करता है. वैसे तो योग के फायदे ही फायदे है लेकिन अगर आप इसे सही तरीके से नहीं करते है तो ये आपके लिए Harmful भी हो सकता है. जिस तरह...
योग और प्राणायाम का अभ्यास प्राचीन भारतीय संस्कृति की देन है. आज दुनियाभर में दवा से परेशान होकर काफी सारे लोग योग का सहारा ले रहे है. stress management में भी pranayama का बहुत बड़ा रोल है. प्राणायाम सीधा हमारे सांसो और बॉडी की हरकत को कण्ट्रोल करता है जिसकी वजह से हम बहुत कम...
आपने हठयोग का नाम तो सुना ही होगा. योग और प्राणायाम की बात हो और hatha yoga के बारे में बात ना हो ऐसा तो सम्भव नहीं है. आज हम आपके साथ Hatha yoga breathing techniques के बारे में कुछ नया शेयर करने वाले है. ये पुरातन भारतीय हठयोग का एक उन्नत स्वरूप है जिसकी...
