Tibetan Buddhism meditation

Tibetan Buddhism meditation technique beginner guide

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बुद्धा द्वारा विकसित की गई ध्यान की विधि को Tibetan Buddhism meditation के नाम से आज पूरी दुनिया जानती है. ध्यान की इस विधि...
Breathing Exercises for Better Sleep

7 Breathing Exercises for Better Sleep and release stress

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अगर आप सही तरह से सो नहीं पा रहे है तो इस दुनिया में आप ऐसे अकेले नहीं है जिसे ये problem है. आज...
Focused Meditation

Simple but effective morning meditation practice that make your Day special

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ऐसी बहुत सी meditation for stress relief की technique है जो हमें तनाव से दूर रखने में मदद करती है लेकिन हर किसी के...
Break bad habits with Meditation

How to Break bad habits with mindful pause meditation 2020 Guide

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आपने अपनी लाइफ में बुरी आदतों को छोड़ने के लिए हर साल खुद से कई तरह के वादे किये होंगे. काफी कुछ करने के...
music meditation

Music Meditation आखिर ध्यान के साथ म्यूजिक को जोड़ने से हमे इतना benefit कैसे...

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हम जब भी तनाव मे होते है या फिर हमारा मूड सही नहीं होता है तब हम म्यूजिक सुनते है. म्यूजिक उन उपाय मे...
Shadow Work Exercise

meditation के दौरान अपने shadow self को face करने के लिए Shadow Work Exercise...

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ज़्यादातर लोग meditation की practice अलग अलग उदेश्य से करते है. शुरुआती स्तर पर देखे तो body, mind, and relationships इस तरह का उदेश्य...
Basic meditation exercise

basic meditation exercise for stress management तनाव दूर करने के लिए 30 मिनट का...

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अगर आपने हमारी Tratak and meditation वाली पोस्ट पढ़ी है तो आपको पता ही होगा की किस तरह त्राटक का अभ्यास मैडिटेशन की तुलना...
mantra meditation

सभी तरह के विकास में सहायक है mantra meditation का ये अभ्यास जानिए step...

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ध्यान के अलग अलग प्रयोग में Mantra meditation भी शामिल है. ध्यान में अगर आप खुद को एकाग्र नहीं रख पा रहे है तो...
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Top 8 Meditation techniques for beginners ध्यान की डेली लाइफ से जुडी खास विधि

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वर्षो से ऐसी बहुत सारी Meditation techniques से हम रूबरू होते आये है जिनका अपना महत्त्व है. एक व्यक्ति के लिए एक विधि सरल...