bindu tratak sadhna hindi में आज हम बिंदु त्राटक साधना कैसे करे के सरल और सहज अभ्यास के बारे में बात करेंगे। bindu tratak image ka size kya hona chahiye और bindh tratak ke labh क्या क्या है और इसके spiritual benefit of tratak क्या है। इन सबके बारे में आज कुछ खास बाते करते है। आप चाहे तो ब्लॉग के डाउनलोड जोन में bindu tratak pdf in hindi download भी कर सकते है। bindu tratak kaise kare hindi me की इस पोस्ट में हम बात करेंगे की कैसे bindu त्राटक सभी त्राटक के लिए एक बेस का काम करता है.
अगर आप लम्बे समय से त्राटक कर रहे है लेकिन अच्छे अनुभव नहीं हो रहे है तो एक बार 15-20 दिन बिंदु त्राटक करे फिर आपके मनचाहे त्राटक साधना का अभ्यास आपको सफलता जरुर मिलेगी.
tratak ki suruat बिंदु त्राटक से करनी चाहिए जिस तरह से बगैर पहली कक्षा में सफल हुए आप दूसरी में नहीं जा सकते वैसे ही bindu tratak ka maahatv है. इस से हमारे eye की problemका समाधान होता है। और अगर आँखों में कोई समस्या जैसे पानी आना या धुंधला दिखना दूर हो जाती है। यह अभ्यास सभी त्राटक का शुरुआती अभ्यास है क्यों की इससे ही हम आगे की अवस्था में बढ़ पाते है दूसरे शब्दो में इससे हम त्राटक की अवस्था में प्रवेश करते है। बिंदु त्राटक का अभ्यास शांत और साफ कमरे मे किया जाना चाहिए जहा शुद्ध प्राण वायु हो.
सबसे पहले बिंदु त्राटक ही क्यों करना चाहिए ?
अक्सर लोगो का सवाल रहता है की त्राटक में कम समय में बढ़िया अनुभव कैसे हासिल किये जा सकते है ? ऐसे लोग कम से कम टाइम में त्राटक से जुड़े मानसिक और आध्यात्मिक लाभ लेना चाहते है. ऐसे में अगर हम शुरू में ऐसा अभ्यास करे जो आपको त्राटक के अभ्यास के लायक बना दे तो ? bindu tratak sadhna को सबसे पहले करवाने के पीछे हमारा उदेश्य सिर्फ इतना ही होता है की
- त्राटक के किसी साइड इफ़ेक्ट के शिकार ना हो जाए.
- कम टाइम दे लेकिन अनुभव बढ़िया मिले.
- tratak meditation sadhna hindi से मिलने वाले मानसिक शारीरिक और आध्यात्मिक लाभ का फायदा कैसे उठाए.
- आँखों की देखभाल कैसे सही तरीके से की जाए ?
- शरीर और मन को साधना के लायक कैसे बनाया जाए .
इन सभी वजह से हम अपने रीडर को सबसे पहले bindu tratak और योग प्राणायाम करने की सलाह देते है.
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क्या होता है जब पहले बिंदु त्राटक किया जाता है ?
अगर आप सबसे पहले शुरुआत बिंदु त्राटक साधना से करते है तो इससे आपको कई फायदे होते है जैसे की आपके शरीर और मन के बिच तालमेल बैठना, आपका मन साधना में लगा रहना, कम समय में सही अनुभव होना वगेरह वगेरह ऐसे ही कई फायदे है जिनकी वजह से हर किसी को शुरुआत बिंदु त्राटक से ही करनी चाहिए. अगर आप ऐसा करते है तो आपको त्राटक साधना में होने वाली कठिनाई से निजात तो मिलती ही है साथ ही साथ आप शारीरिक और मानसिक रूप से साधना के अनुकूल ढलने लगते है.
जिस तरह किसी भी बड़े अभ्यास से पहले कुछ ऐसे अभ्यास करने होते है जो हमें बड़े अभ्यास के काबिल बनाते है वैसे ही bindu tratak sadhna hindi हमें किसी भी उच्च स्तर के त्राटक के काबिल बनाती है. चलिए जानते है की कैसे हम सही तरीके से bindu tratak meditation की शुरुआत करे.
bindu tratak sadhna hindi :
आसन पर बैठ कर मन को शांत करे और स्थिर रहे इसके बाद आराम से अपनी आँखे बिंदु पर केंद्रित करे. जब मन शांत होता ह तब हम बिंदु को आराम से और सही तरीके से देखते है.
- बिंदु को घूरना नहीं है. अपनी आँखों से सामान्य तरह से उसे देखे.शुरुआत में यह सिर्फ 10 सेकंड तक ही देखे क्योकि इससे आँखों में सूखापन आता है और वो पथराने लगती है.
- अगर जबरदस्ती देखते है तब आँखों में कचरा सा लगता है. इसलिए आराम से देखे.
- अभ्यास में कुछ दिन बाद अपने आप ज्यादा समय तक सामान्य रूपसे देख पाते है.जब अभ्यास बढ़ता है तब हमें लगता है की आँखों से प्रकाश की एक तरंग निकल कर बिंदु को घेर रही है.
- धीरे धीरे यह चमकीला होता जाता है. और जब हम अभ्यास करते है तब बिंदु काला नहीं चमकीला दिखाई देने लगता है.
- ये प्रकाश और चमकीला रंग आपका आत्मविश्वास है.
- इसके बाद जब ज्यादा दिन हो जाते है तब हम शांत मन से जहा भी देखते है एक प्रकाश की तरंग आँखों से निकलती हुई महसूस होती है.
Fact about bindu tratak sadhna hindi :
bindu tratak sadhna hindi सभी अभ्यास में से पहला है ऐसा इसलिए क्यों की सिर्फ इसी से हम आसानी से दूसरी अवस्थाओ में प्रवेश कर पाते है। आसान शब्दो में समझना चाहे तो इससे हम हमारे मन और मस्तिष्क में वो तालमेल बैठा पाते है जो त्राटक में जरूरी होता है। बगैर इसके हम अगर दूसरे अभ्यास करते है तो सफलता के चांस 90% रह जाते है। क्यों की बगैर छोटी अवस्था में प्रवेश किये बड़ी और उच्च अवस्था में प्रवेश करना हमारे मन और मस्तिष्क में तालमेल नहीं बैठा पायेगा।
अगर आप भी त्राटक से अपने अवचेतन मन को जाग्रत करना चाहते है तो कभी भी सीधे दूसरे अभ्यास जैसे shakti chakra tratak, mirror tratak, candle tratak ना करे इससे जो अनुभव होते है वो अकस्मात होने वाले होते है। आपका मस्तिष्क उन अनुभव में उलझ सकता है।
त्राटक के लाभ/ benefit of tratak
- यह अभ्यास आँखों को बलवान बनता है.
- आंखो की कमजोरी दूर होती है.
- आँखे त्राटक के अभ्यास के लिए अभ्यस्त होती है.
- मन शांत रहता है
- हम ज्यादा से ज्यादा अपने आप से जुड़ते है
तब हमें अहसास होता है जो शक्ति हमें अपने मतलब के लिए चाहिए थी वो इस आनंद के आगे कुछ नहीं है. तभी अहसास होता है की जो शक्ति को धारण करते है वो इसकी जिम्मेदारी को समझते है. bindu tratak ke labh.
tratak and their problem solution in hindi के लिए हम हमेशा प्रयास करते रहते है। इसलिए आप अपनी किसी भी समस्या को हमसे शेयर कर सकते है। इसके लिए आप कमेंट और इनबॉक्स दोनों से हमें संपर्क कर सकते है।
bindu tratak sadhna hindi -final word
बिंदु त्राटक साधना के इस सरल अभ्यास के कई अलग अलग बेनिफिट है। bindu tratak meditation दूसरे सभी प्रणाली से बेस्ट है क्यों की जिस जिस मन को साधने में हमें वर्षो बीत जाते है। bindu tratak sadhna hindi द्वारा हम कुछ ही समय में बहुत से experience कर सकते है। इसे सबसे ज्यादा beneficial इसलिए भी माना गया है क्यों की इससे हम physical mental और spiritual benefit ले सकते है।
त्राटक से जुड़ी किसी भी तरह की समस्या के समाधान के लिए आप ब्लॉग पर जानकारी ले सकते है। इससे रिलेटेड एक पोस्ट भी पब्लिश की जा सकती है। अगर आपके मन में बिंदु त्राटक साधना से जुड़े कुछ भी सवाल है तो आप हमे पूछ सकते है।
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ज्यादा फायदे के चक्कर में कभी न करे एक साथ इतने त्राटक का अभ्यास होगी सिर्फ हानि
आपका यह लेख मुझे बहुत अच्छा लगा लेकिन साधना की शुरुआत कैसे करे?
gotam ji sadhna ki shuruat se pahle man or sharir ko iske anukul banaya jana chahiye. mene abhi ek post likhi h jo har sadhna par lagu hoti h dhyan me yogyta ko lekar use padhe
Sir bindhu idhar udhar bhag rha hai kya kru…. Kya mai ise aage kru.. Or kya mai shi disha mai ja rha hun
sir apka man ekagr or sant nahi ho pa rha h abhyas me age badhte rhe or jab bindu idhr udhar bhage to man ko sant kare use idhar hilta hua na dekhe. jaldi hi is par kabu pa loge.
Hota h essa mgr aur try kro
Ap pahle ak bindu bana lijiye ak divar par ya poster par apne akho ke bilkul barabar us poster se apko ak meetar dur bethna hai aur bindu ko dekhna hai apki reed ki bones bilkul sidhi ho akho me pani ane par sirf rumal se aram se saaf karna hai apko ah abhyash kebal 10minite ka ho thanks dost
Mene bindu tratak start kiya hai sir
Hme jab bhi time mile tab hm isse kar sakte he kya ! 6 /6 inch ke kagaj par mene center m black dot about 3 mm ka banaya hai aur 3 feet ki duri se m practice karta hu sir margdarshan kare aapka whatsapp numbr deve please
khatri ji ap hame contact us section me jakar contact kar sakte h
apka ye lekh mughe bahut acha laga lekin bindu tratat kaise kare
sir ap btaiye apko exact problem kaha aa rhi h ya to ap shuru se sab samjhna chahte h ya fir aap or kahi par uljh rahe h
Sir ,
बिंदु त्राटक करते हुए मुझे कौन से एक विचार पर अपना ध्यान केंद्रित करना चाहिए । जिससे की मेरा मन अनेक विचारों में ना भटके और में बिंदु त्राटक का अभ्यास पूरी एकाग्रता से कर सकूँ.. । कृपया बताएं ।
Sir tratak ki sabse latest post padho usme likha hua h
Sir kaha milegi
sorry sir thoda briefly explain kare taki apko solution mil sake
Sir bindu ka size kita chahiye
read post carefully
सर,
मैं बिंदु त्राटक कर रहा हूँ जिसमें मुझे बिंदू के चारो तरफ नीला प्रकाश दिखाई देता है यह क्या है और इसके आगे की स्टेज क्या है
Hlo sir, tratak ak din me kitne time or kitni bar krna chahey or kis time pr plss btay ..kya 1 month k ley kryge to trarak sidh ho jayga
दिन में 2 से 3 बार सुबह और शाम को कर सकते है, ये सब निर्भर करता है की त्राटक करने का आपका उदेश्य क्या है एक दिन में एक बार से ज्यादा बार त्राटक करने से कोई अलग फायदा नहीं मिलता है
Main chasma lagata hoon to chasma pehenkar Karon ya utar ke
आप शुरू में कुछ समय आँखों की एक्सरसाइज करे इससे आँखों को फायदा होगा ब्लॉग में हेल्थ में आप इसे पढ़ सकते है.
You are a very intelligent individual!
Bindu tratak kitne din karna hai aor iske baad kaon sa tratak karna chahiye aor ye bhi kitne din karna hai
बिंदु त्राटक कम से कम 15-20 दिन करना चाहिए इसके बाद किस भी अन्य त्राटक पर अभ्यास कर सकते है.
Sir…
Tratak sbse bda fyda kya hai….
त्राटक का सबसे बड़ा फायदा आपके व्यक्तित्व के विकास से जुड़ा है इसके आगे की स्टेज में मानसिक और फिर आध्यात्मिक विकास होते है.
Sir tratak me bindu ka size kya hona chahiye….
How many time dose tratak in 1 day?
दिन में एक बार सूर्योदय से पहले काफी है. समय जितना आप आरामदायक स्थिति में अभ्यास कर सको
sir apne bhinti par kala dot lagakar bindu tratak kiya to chalega aur wah surya ke prakash me kiya to chalega
त्राटक का अभ्यास सूर्योदय से पहले कीजिये या फिर संध्या वेला में. इसके लिए बड़े कागज पर रुपये के सिक्के के बराबर bindu बना लीजिये और फिर इसे दीवार पर लगा कर अभ्यास करे.
Sir mere chasme ka power bahot jyada hai nd mjhe apnaa raushani badhana h…toh bindu trast chsma pehen me Krna hai yaa utaar kr
आप पहले योग और अंगूठे को देखने का अभ्यास करे इससे आपको फायदा मिलेगा और नजर बढ़ेगी. पोस्ट पढने के लिए देखे आँखों की रौशनी तेज करता है अंगूठे का अभ्यास
Mai 2month se Bindu tratak kar Raha hoon phir bhi koi fayda nhi bujha Raha hai maine timing 15 minute tak kar li hai please mujhe guide kare Mai kya galti kar Raha hoon
मनीष जी समय कितना देते है साधना है उससे पहले ये जानना जरुरी है आप गलती कहा कर रहे है. आप अपने अभ्यास को विस्तार से हमें बताये ताकि हम आपकी मदद कर सके. एक बात है जो आप बता सकते है.
साधना में आपका पूरा फोकस क्या आँखों को कई देर तक खुली रखने में रहता है या फिर इस दौरान मन को विचारशून्य करने मे ?
bindu hmari aakh se kitni duri par hona chahiye
Sir,
Mujhe chashma lga hua he to me chashma pehen ke tratak kr skta hu… Please tell me sir
नार्मल चश्मा का नंबर है तो आप सुबह गार्डन में घुमे और कुछ समय बाद बगैर चश्मे के त्राटक करे. अगर ज्यादा है जिससे की बगैर चश्मे के देखने में दिक्कत होती है तो आप एक special डाइट प्लान करे और सिर्फ एक महीना अंगूठे का अभ्यास और हैरान रह जाओगे खुद में इन बदलाव को देखकर का अभ्यास करे आपको फर्क महसूस होगा.
Mera chashma number +3 hI mai karu ya na jaru tratak
भुनेश जी
अगर चश्मा हटाने के बाद आप आसानी से बोर्ड की तरफ देख सकते है तो आप इसे कर सकते है वर्ना आपको पहले शुरू के 2 महीने गार्डन में नंगे पाँव दूब पर चलना चाहिए और वहा पेड़ो पर त्राटक की कोशिश करनी चाहिए.
Thank you,sir
Sir,bindu ka size kitna hona chahiye and kitna dur se dekhna chahiye
पोस्ट को ध्यान से पढ़े पता चल जायेगा.
बिंदु त्राटक के बाद कौनसे त्राटक का अभ्यास हम कर सकते है?
बिंदु त्राटक से शुरुआत करने के बाद आप कोई भी त्राटक कर सकते है. जैसे की शक्ति चक्र, दीपक, दर्पण त्राटक बिंदु त्राटक आपके शारीरिक और मानसिक बदलाव को त्राटक साधना के लायक बनाता है जिससे आप एक अच्छा अनुभव कर पाते है.
मेरी नजर कमजोर है। मुझे बड़े नंबर का चश्मा हैं।क्या मैं बिंदु त्राटक कर सकता हूँ?
त्राटक की बजाय आप Thumb gazing का अभ्यास करे आपको ज्यादा benefit होगा. ज्यादा जानकारी के लिए इसे पढ़े सिर्फ एक महीना अंगूठे का अभ्यास और हैरान रह जाओगे खुद में इन बदलाव को देखकर
सर मेरा मन स्थिर नहीं रहता .में थोड़ा परेशांन रहता हु .में कामवासना से ग्रसित हु .क्या मुझे त्राटक करने से फायदा होगा .
आपका मन अगर काम वासना से ग्रसित है तो आपको शवासन का अभ्यास करना चाहिए, न्यास ध्यान का अभ्यास आपको काम वासना से दूर रखने और शरीर में प्राण उर्जा की मात्रा को असीमित स्तर तक बढाने में सहायक है जिससे आपको कई फायदे होंगे. blog पर आप इसकी पोस्ट पढ़ सकते है.
सर ,मेरे आँखों पर -5.5 के चश्मे है और मैने आपके बतलाये अंगूठे वाला व्यायाम कर रहा हूँ एक सप्ताह से लेकिन अभी तक जरा भी सुधार नही है । और क्या करना पड़ेगा चश्मा उतारने के लिए।
sir ye ek slow practice h sirf thumb gazing kafi nahi apko khanpan me bhi badlav karna hoga, agar iske bad aapko kisi tarah kitaklif ho to ap expert se salah jarur le
सर बिंदू त्राटक कीस दिशा में करनी चाहिए। और कौन से रंग का बिंदू होना चाहिए।
no rule about direction but color of bindu must be black
Dear sir,there are different opinions about bindu sizes. Someone says size of black piper.you have said size of one rupaye coin.please guide for exact size.please oblige.
अलग अलग लोगो ने अपने अनुभव के आधार पर बिंदु का साइज़ बताया है. बिंदु का साइज़ आपके एकाग्र होने से रिलेटेड है आप जितने साइज़ के बिंदु पर आसानी से त्राटक कर सकते है उस साइज़ का बिंदु ले. मेने बड़ा साइज़ लिया क्यों की मुझे छोटे साइज़ पर सही अनुभव नहीं मिले. आप इसमें experiment करे और फिर आपको पता चल जायेगा कौनसा साइज़ सही है. ऐसे ही कुछ लोगो को चमकीली रौशनी दिखती है कुछ को पिली तो कुछ को नीली इसलिए जरुरी नहीं एक ही साइज़ सब पर लागू हो और अनुभव समान हो. इन सब बातो का पता आपको अभ्यास में लगेगा
आपका बहूत बहुत धन्यवाद आदरणीय कुमार जी।
Sir. Kitane time tak bindu tratak karna chahiye
fix nhi h sir abhyas sadhk k upar depend h
कुमार जी नमस्कार मैं विगत 15 दिन से अभ्यास कर रहा हूँ परन्तु मेरी पलक जल्दी झपक जाती हैं निवारण बताइए।
इसका कारण आपके कमरे की light हो सकती है आप किस पर त्राटक कर रहे है डिटेल से यहाँ शेयर करे ताकि आपको सही समाधान मिल सके.