कम समय में कुंडलिनी जागरण की सर्वोत्तम क्रिया योग की विधि

कुंडलिनी शब्द सुनते ही सबसे पहले हमारा ध्यान शक्तिमान हिंदी सीरियल की तरफ चला जाता है जहा पर एक आम इंसान यौगिक और ध्यान की शक्तियों पर नियंत्रण पा कर मानवता का शक्तिशाली रक्षक बन जाता है। कुंडलिनी शब्द हम अच्छी तरह परिचित है और इसका मतलब किसी शक्ति से निकालते है जो हमें असीम शक्ति का मालिक बना देती है। हर कोई कुंडलिनी जाग्रत करना चाहता है पर ऐसा संभव नहीं ! क्यों की हर कोई इसका सही और सटीक मार्ग नहीं बता सकता। फिर भी तंत्र मार्ग और क्रिया योग में सरल कुण्डलिनी जागरण विधि का वर्णन किया है। आज की पोस्ट क्रिया योग के माध्यम से कुंडलिनी जागरण पर आधारित है।

सरल कुण्डलिनी जागरण विधि

बहुत से लोग आज के समय में कुण्डलिनी को जाग्रत करना चाहते है। बहुत से सिद्ध मुनि इस विधि को जानते है मगर सिर्फ इस लिए इसे गुप्त रखते है क्यों की उनकी नजर में हम इसे ग्रहण करने के लायक नहीं होते है कुण्डलिनी को जाग्रत करने से पहले शरीर का ऊर्जामय होना जरुरी है। तभी हमारा शरीर इस ऊर्जा के कम्पन को महसूस कर सकता है। क्रिया योग में एक सर्वशक्तिशाली विधि का जिक्र किया गया है जिससे हम कुण्डलिनी का जागरण कर सकते है।

ये क्रिया ना सिर्फ आपकी कुण्डलिनी को सहस्रार तक ले जाती है बल्कि आपके तनाव को दूर कर आपको स्वास्थ और सुखमय जीवन जीने का अहसास देती है। क्रिया योग में शरीर को शुद्ध किया जाता है। जिससे की ऊर्जा का प्रवाह पुरे शरीर में हो सके। इस क्रिया योग में हम ध्यान की सबसे गहरी अवस्था में पहुँच सकते है। क्रिया योग की ये विधि 3 भागो में विभाजित है जिससे कुण्डलिनी का जागरण 3 चरण में पूरा किया जाता है।

1. ध्यान को सांसो पर केंद्रित करना :

• ध्यान को सांसो पर केंद्रित ( ध्यान की स्वांस ध्यान की विधि में बताया जा चूका है ) करते हुए मन में विचार करे की साँस जब अंदर ली जाती है तो ये आपके मेरुदण्ड से होते हुए निचे के छोर तक जा रही है। ये विचार आपको साँस अंदर लेते वक़्त करना है। यानि इस दौरान आपके शरीर में ऊर्जा का प्रवाह साँस के साथ ऊपर से मेरुदण्ड के निचले सिरे तक पहुँचता है।
•  सांसो को बाहर छोड़ते हुए मन में इस विचार को बनाए की आपकी साँस के साथ ऊर्जा का प्रवाह निचे से आपके मस्तिष्क तक हो रहा है। इसमें ऊर्जा का प्रवाह निचे से ऊपर होने लगता है।

ध्यान दे की आपको इसमें किसी तरह का मानसिक दबाव नहीं बनाना है आपको सिर्फ भावना देनी है सांसो के प्रवाह की। साँस आपके प्राण की मुख्य ऊर्जा है जिसके कारण आप जहां पर इसे केंद्रित करते है वही ऊर्जा का प्रवाह होने लगता है।

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कुछ दिन इस अभ्यास को करते रहने से आपको शुरू में रेंगने का अहसास होगा जो कुछ नहीं बस आपके शरीर में बढ़ती ऊर्जा और उसके गति को दिखाता है। इसके कुछ दिन बाद रेंगने के बजाय शांत और सुखमय अहसास होगा।

2. सांसो को शरीर में निचे की और प्रवाहित करना :

क्रिया योग की सरल कुण्डलिनी जागरण विधि का दूसरा चरण है सांसो को शरीर में रोके रखना और उन्हें अंदर गतिशील बनाना. इसके दूसरे चरण में जब सांसो को छोड़ा जाता है तब साँस आपके मस्तिष्क के ऊपरी हिस्से से आपके तीसरे नेत्र तक पहुंचनी चाहिए। कुण्डलिनी के इस चरण में ऊर्जा का प्रवाह आपके सहस्रार फिर आपकी तीसरी आँख और इससे निचे की ओर होना चाहिए चक्र की स्थिति के अनुसार ऊर्जा को प्रवाहित करना चाहिए। अपनी सांसो को सीने में रोके और दोबारा सांसे लेते वक़्त पहली क्रिया दोहराए।

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3. ऊर्जा को जाग्रत करना :

ऊर्जा को जाग्रत करने से हमारा मतलब है शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को इस तरह बढ़ा लेना जैसा अचानक शक्तिपात के दौरान ऊर्जा बढ़ती है। शरीर के अंदर छुपी ऊर्जा को जाग्रत करने के लिए आपको किसी सिद्ध की आवश्यकता होती है जो शक्तिपात द्वारा ऊर्जा को बढता है और अंदर छिपी ऊर्जा को जाग्रत करता है। ये हम मंत्र के उच्चारण से, शक्तिपात से, और ऊर्जा को केंद्रित कर के आराम से कर सकते है। ऊर्जा का जागरण सरल कुण्डलिनी जागरण विधि में बहुत अहम् भूमिका निभाता है।

• शक्तिपात के लिए जिन लोगो से आपका लगाव होता है या फिर आपके स्नेही आपका शक्तिपात कर सकते है। इसके लिए आपके बुजुर्ग काफी हद तक मदद कर सकते है। इसके बारे जानने के लिए पढ़े शक्तिपात की पोस्ट।
• ये अवस्था अगर आपको परेशान करती है तो आप शांति से बैठ कर दोनों चरण को दोहराते रहिये।

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कुण्डलिनी का जागरण आपके शरीर की आंतरिक क्रिया है जिसे आप क्रिया योग से जाग्रत कर सकते है। मंत्र और तंत्र की विधि अगले पोस्ट में बताई जाएगी। सरल कुण्डलिनी जागरण सरल विधि में बाहर से आपको सिर्फ शक्तिपात करने वाले माध्यम की आवश्यकता होती है। गुरु मंत्र लिया हुआ है तो सिर्फ नाम मात्र से आप उस ऊर्जा को जाग्रत कर सकते है। अगर नहीं तो अपने ईष्ट का स्मरण करते रहिये।

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ध्यान दे : आज की पोस्ट इंग्लिश भाषा की पोस्ट का हिंदी में रूपांतरण है क्रिया योग में इसका वर्णन भी है लेकिन करने से पहले जानकर की सहायता जरूर ले ले।
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